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  <title>sempre_modaebeleza</title>
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    <name>sempre_modaebeleza</name>
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  <updated>2010-11-22T14:45:14Z</updated>
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    <issued>2010-11-22T14:15:04</issued>
    <title>Como obter uma pele mais limpa e sem imperfeições</title>
    <published>2010-11-22T14:45:14Z</published>
    <updated>2010-11-22T14:45:14Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Um dos grandes problemas envolvidos com a adolescência são precisamente os problemas de pele. Eles são causados por factores naturais que fazem com que a pele produza substâncias que vão obstruir os teus poros e consequentemente criar borbulhas e pontos negros. A melhor solução passa pela prevenção. É super importante começares a ter uma rotina de limpeza desde cedo, mesmo antes de entrares na adolescência (por volta dos 12/13 anos). Se tiveres sempre o cuidado de limpar a pele com frequência e sem te descuidares vais poder alcançar uma pele melhor com o passar da adolescência. Após teres uma rotina definida, segue-a à risca e tenta não falhar nenhum dia. Eu já testei vários produtos e vou recomendar alguns:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/krPZCRCnoPZH75d5c0gT"&gt;&lt;img style="float: left; border: 0px;" src="http://c6.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bb505d31c/7577133_7eQjN.bmp" alt="" width="78" height="154" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/zNCCIDS2uYNrov6GLMZf"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c9.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b31053f00/7577110_An0L6.bmp" alt="" width="62" height="153" /&gt;&lt;/a&gt;              &lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/8hqESkDNR6vuEau363Ae"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c3.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b8205b4f4/7577169_t8kyN.bmp" alt="" width="83" height="150" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/eANYJvreTZZme8Zonk8t"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c1.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bf605986f/7577225_3drjD.bmp" alt="" width="110" height="150" /&gt;&lt;/a&gt;                    &lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/99rvLcHmynHkI7WtUOAT"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c3.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b5b05998b/7577197_ly8c0.bmp" alt="" width="121" height="151" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;&lt;span style="color: #888888;"&gt;Todos estes produtos são bons, deve constar da tua rotina um exfoliante e um hidratante para peles oleosas. Repete o processo de manhã e à noite todos os dias. No caso de teres uma pele seca faz menos vezes.&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-11-15T12:49:33</issued>
    <title>Concurso de links</title>
    <published>2010-11-13T13:00:07Z</published>
    <updated>2010-11-13T13:00:07Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Decidi fazer este concurso pois há sempre raparigas a criarem blogs e penso que é uma boa ajuda quando se divulgam os links desses blogs. Por isso, abri este concurso para quem quiser ver o seu blog divulgado na barra lateral do meu blog. Para participarem basta fazer um comentário &lt;span style="text-decoration: underline;"&gt;apenas neste post &lt;/span&gt;a dizer o nome do blog, sobre o que se trata esse blog e o link do respectivo blog. Apenas aceito blogs que estejam relacionados com o mundo da moda. No final vou escolher 8 blogs vencedores que irão aparecer na barra lateral juntamente com os blogs já divulgados anteriormente. Participem, têm muitas hipóteses de ganharem!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/9yrrp8WyEgWyWR5kSoe5"&gt;&lt;img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; border: 0px;" src="http://c9.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b96056caf/7520045_0YKO0.jpeg" alt="" width="319" height="222" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-11-13T12:40:51</issued>
    <title>Aviso</title>
    <published>2010-11-13T12:47:28Z</published>
    <updated>2010-11-13T12:47:28Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Queridas leitoras, peço imensas desculpas por não ter actualizado o blog, mas por muitos motivos não me foi possível. Em breve vou ter mais disponibilidade e vou poder postar com mais frequência, por isso fiquem atentas pois há novidades para breve! Não se preocupem pois nunca pensei em acabar com o blog, se quisesse, já o tinha apagado e não o deixava desactualizado. Espero que voltem e que vejam as novidades :)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Como não tenho muito mais tempo para este post deixo-vos um video:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;
&lt;object width="310" height="251"&gt;
&lt;param name="allowFullScreen" value="true" /&gt;
&lt;param name="allowscriptaccess" value="always" /&gt;
&lt;param name="src" value="http://www.youtube.com/v/InzVYwI6wvM&amp;amp;hl=en&amp;amp;fs=1&amp;amp;" /&gt;
&lt;param name="allowfullscreen" value="true" /&gt;&lt;embed allowfullscreen="true" src="http://www.youtube.com/v/InzVYwI6wvM&amp;amp;hl=en&amp;amp;fs=1&amp;amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" height="251" width="310"&gt;&lt;/embed&gt;
&lt;/object&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Sempre_ModaeBeleza&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-27T10:52:39</issued>
    <title>Tendências: meias acima do joelho</title>
    <published>2010-09-25T10:31:40Z</published>
    <updated>2010-09-25T10:31:40Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;Uma das tendências para as próximas 2 estações são as meias acima do joelho, quando se usa saias ou vestidos. Ficam super fofinhas e claro aquecem as pernas nos dias mais frios. Deixo aqui algumas imagens para te inspirares:&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/v2cZ6uC1yQQkwmVfbTr7"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c3.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b1e058ee2/7217401_lBvUQ.jpeg" alt="" width="320" height="649" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="color: #888888;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</content>
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    <issued>2010-09-26T17:16:49</issued>
    <title>Novo cabeçalho</title>
    <published>2010-09-26T16:17:43Z</published>
    <updated>2010-09-26T16:18:57Z</updated>
    <content type="html">&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: large;"&gt;&lt;strong&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/ezBzmoZjZuFT9ZQoNtkd"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c4.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bce057793/7225817_jUDUM.jpeg" alt="" width="279" height="226" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: large;"&gt;&lt;strong&gt;O blog tem um novo visual, espero que gostem!&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: large;"&gt;&lt;strong&gt;xoxo&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-25T10:31:09</issued>
    <title>Tendências de vernizes para este Outono/Inverno 2010</title>
    <published>2010-09-25T09:51:52Z</published>
    <updated>2010-09-25T10:33:02Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Primeiro de tudo, queria pedir desculpa pela minha ausência, mas com o regresso às aulas não tive nenhuma hipótese de vir ao blog fazer posts, a partir deste fim-de-semana já vou poder fazer mais posts e haverá pelo menos um por dia e quando tiver mais tempo haverá mais que um! Por isso, fiquem atentas. :) Obrigada, queridas.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;----------------------------------------&lt;wbr /&gt;----------------------------------------&lt;wbr /&gt;----------------------------------------&lt;wbr /&gt;--------------------------------&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/mSPLvp5ma5YEL2vWrZe0"&gt;&lt;span style="font-size: small;"&gt;&lt;img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; border: 0px;" src="http://c10.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bc0050e58/7217321_vHgej.jpeg" alt="" /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Se estás a pensar comprar vernizes para usar neste Outono/Inverno, mas não sabes que cores comprar, está atenta a este post, pois ele vai-te ajudar a ficares a par das novas tendências para 2010! &lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;As tendências de vernizes para estas próximas duas estações são cores de vernizes que me agradam muito. Vê também se gostas ;) São todas em tons de cores mais escuros e também tons nude. Escolhi mostrar os vernizes da essence, pois são baratos e de boa qualidade, além adorei as cores deles! Claro que se não gostares ou não tiveres opurtunidade de comprara essence basta veres as cores e compares outra marca que gostes e que tenhas acesso. &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-13T21:14:16</issued>
    <title>1º dia de aulas</title>
    <published>2010-09-14T20:14:34Z</published>
    <updated>2010-09-14T20:17:22Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Hoje para a maior parte dos adolescentes, a escola começou. A minha correu bem, e a vossa? Deixem um comentário a contar como foi ;)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Novidades em breve!&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-10T00:15:39</issued>
    <title>Agenda escolar</title>
    <published>2010-09-09T23:59:57Z</published>
    <updated>2010-09-09T23:59:57Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Durante as aulas é quase indispensável ter uma agenda. Com tantas coisas que temos com que nos preocupar, a maneira mais fácil de lidar com tudo e não esquecer nada é ter uma agenda onde possamos apontar os testes, data importantes, trabalhos a entregar, horários, planos de estudo, etc. Eu não dispenso ter uma todos os anos. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/lb9ybY6ntazpzZZAw3Nl"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c3.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b7504acd1/7119686_slD6H.jpeg" alt="" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Existem imensas agendas, umas mais completas que outras, o meu conselho é analisarem bem todas e depois escolher a mais completa e indicada para voçês e para o que querem. As mais completas têm uma página para escreverem os vossos dados pessoais, mapas, sítios para escrever o vosso horário, calendários, lista telefónica, tabelas para apontar testes, as vossas economias, desporto, notas de testes, etc. Outras apenas têm espaço para todos os dias escrever o que quiserem e pouco mais, estas últimas mais baratas. &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Eu prefiro as mais completas, assim sinto que tenho sítio para pôr tudo, basicamente organizar a minha vida toda. Tenho-a sempre comigo e aconselho a levar para as aulas ou deixar no cacifo para apontarem os testes e os trabalhos que voçês têm de entregar, etc.  &lt;br /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #f4147b;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;Eu já comprei a minha para este ano e voçês?&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #808080;"&gt;Podem ver &lt;a title="aqui" href="http://www.staples.pt/PesquisaSimples.aspx?simpledesc=agenda" target="_blank"&gt;aqui&lt;/a&gt; as agendas escolares 2010/2011! (cliquem na palavra "aqui")&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-07T00:25:40</issued>
    <title>Organiza o teu cacifo</title>
    <published>2010-09-04T21:26:59Z</published>
    <updated>2010-09-06T23:23:48Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Nem toda a gente tem a sorte de ter um cacifo só para si, por isso, se tiveres um aproveita-o ao máximo. Descobre como, neste post! &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/WE3Ra7KEuRzu1WEZZ1ul"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c1.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b5c04089c/7082813_8NHBG.jpeg" alt="" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #ee1165;"&gt;Ter um cacifo só traz vantagens, vê algumas:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;1.&lt;/span&gt; Podes guardar os livros e cadernos que não necessitas numa determinada altura e andar com a mochila mais leve.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;2.&lt;/span&gt; Podes ter comida, como snaks (bolachas, barritas...) e água sempre à tua disposição.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;3.&lt;/span&gt; Apenas tu tens acesso, podendo assim guardar tudo o que quiseres.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;4.&lt;/span&gt; Podes ter uma bolsinha necessaire com maquilhagem, pensos higiénicos e rápidos, cotonetes, acetona, vernizes, lima, lenços, pinça... para quando necessitares.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;5. &lt;/span&gt;Também podes ter um casaco ou uma camisola para quando tiveres frio.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;6.&lt;/span&gt; Podes guardar o teu saco de educação física. &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;span style="color: #ee1165;"&gt;7.&lt;/span&gt; Podes decorá-lo com posters, fotos, dedicatórias e até um espelho que faz sempre falta.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Mas lembra-te de organizar o teu cacifo, é importante manteres tudo organizado para não perderes nada nem perderes tempo a procurar as coisas, afinal o cacifo é um cantinho que te é dado, cuida bem dele :P &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-06T02:12:26</issued>
    <title>Pequeno almoço ideal em tempo de aulas</title>
    <published>2010-09-04T21:26:36Z</published>
    <updated>2010-09-06T01:11:26Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Durante as aulas é essencial tomar um bom pequeno-almoço. Um pequeno-almoço completo vai aumentar a tua concentração e rendimento na escola. Além disso, ao tomares um bom pequeno-almoço estás a contribuir para diminuir o teu apetite ao longo do dia, pois deves consumir mais calorias no inicio do dia e ir diminuindo a sua ingestão à medida que a noite se aproxima.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Descobre, então, qual o pequeno almoço ideal:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/5fejLWmAzZGHh7Y69m3a"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c5.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b420423b1/7082645_c9yUG.jpeg" alt="" width="351" height="335" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Para ter um pequeno-almoço completo e equilibrado deves incluir alimentos com cálcio (como leite, iogurtes e queijo), cereais (como pão ou flocos) e vitaminas (como fruta). Deves sempre optar por leite e iogurtes meio gordo e queijo com uma quantidade de sal moderada, o pão deve ser integral e escuro, os flocos devem ser também integrais e baixos em açúcar, a fruta deve ser o mais fresca e variada possível.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #ff99cc;"&gt;Segunda-feira&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 pão integral com queijo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 iogurte&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 maçã&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #ff99cc;"&gt;Terça-feira&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 taça de flocos com pedaços de fruta como a laranja por exemplo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 iogurte&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #ff99cc;"&gt;Quarta-feira&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 pão integral com fiambre&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 iogurte líquido&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 pêssego&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #ff99cc;"&gt;Quinta-feira&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 taça de flocos&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 copo de leite sem açúcar&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 laranja&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #ff99cc;"&gt;Sexta-feira&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 pão integral com compota&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 iogurte&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;1 banana&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-05T01:02:20</issued>
    <title>Material escolar</title>
    <published>2010-09-04T21:24:24Z</published>
    <updated>2010-09-04T21:25:44Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #f32a92;"&gt;Com a escola quase a começar a compra do material escolar é indispensável.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Fiz então a lista de material mais genérica e que abrange mais idades. A lista vai mudando de acordo com o ano de escolaridade, mas basicamente estes são os materiais necessários:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/cKuPrLuwaQZBnszIZTLl"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c6.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bb3049aef/7082973_Oz5i1.jpeg" alt="" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; cadernos/capas&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; estojo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; tesoura&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; cola&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; lápis&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; borrachas&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; canetas&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; afia&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; régua&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; lápis de cor&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; marcadores&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #f32a92;"&gt;-&lt;/span&gt; post-it notes&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-04T22:24:06</issued>
    <title>Review gloss XXXL shine da ESSENCE</title>
    <published>2010-09-04T21:24:10Z</published>
    <updated>2010-09-04T21:29:35Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/EuZ4QUhwzFpnPNZHgFsJ"&gt;&lt;img style="border: 0pt none; float: right;" src="http://c7.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bac04748d/7083137_9WHz9.jpeg" alt="" width="272" height="272" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;Já há algum tempo que não fazia reviews então decidi escolher um produto que tenha comprado ultimamente e escolhi o gloss da Essence XXXL shine da &lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;essence. Comprei na cor nº 5, não é o da imagem pois não consegui encontrar na net, mas a cor que comprei é um rosa choque muito bonito que fica super bem nos lábios.&lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt; Adorei a textura do gloss, é super macio e também tem brilhos que ficam muito giros nos lábios. &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;As cores que existem também são muito giras, penso que existe um rosa claro (o da imagem), um rosa choque (o meu) e também um vermelho. Eu estou a pensar comprar as restante, pois adorei as cores todas, trouxe apenas um para experimentar mas adorei e quero as restantes cores. São muito baratos, o preço ronda os 2 €. Se tiver que dizer algum aspecto menos bom, é muito difícil pois todos os aspectos são bastante positivos, mas um aspecto negativo talvez seja a durabilidade, pois temos de ir aplicando ao longo do dia mas penso que isso acontece com todos os glosses, claro que uns mais do que outros.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #f53c99;"&gt;&lt;span style="color: #808080;"&gt;Nota final:&lt;/span&gt; 4/5&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; color: #888888;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-03T20:18:08</issued>
    <title>Rotina matinal para tempo escolar</title>
    <published>2010-09-03T19:33:31Z</published>
    <updated>2010-09-03T19:43:05Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;De manhã andamos sempre numa correria, mas podemos evitá-la se tivermos tudo organizado e planeado. Podes fazer isso colocando a tua rotina numa agenda por exemplo.  &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Neste post vou fazer o exemplo de uma rotina, pois nem todos têm os mesmos horários, podes sempre adaptar a tua a esta rotina.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Deves sempre acordar pelo menos 1h antes daquela em que sais de casa. Suponhamos que tens de sair de casa as 8.10h, tens de acordar as 7.10h e assim sucessivamente.&lt;/span&gt; &lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt; &lt;img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; border: 0px;" src="http://c6.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bb5049473/7078612_imtzr.jpeg" alt="" width="278" height="356" /&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/ig9oqTejhEPLFBKOIzeZ"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/ig9oqTejhEPLFBKOIzeZ"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: #888888;"&gt;      &lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: medium;"&gt;&lt;strong&gt;  &lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;Rotina:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #ff99cc; font-size: medium;"&gt;&lt;strong&gt; &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;7:10h - Acordar e tomar um duche&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;7:25h - Vestir &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;7:35h - Tomar o pequeno almoço&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;7:45h - Lavar os dentes e arranjar o cabelo/maquilhagem&lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;                                        &lt;wbr /&gt;                       &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;8:00h - Preparar a mochila (se ainda não tiveres preparado na noite anterior)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;8:10h - Sair de casa &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: left;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span id="_mce_end" style="line-height: 0; display: none;"&gt;﻿&lt;/span&gt;&lt;span style="color: #808080;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-09-02T16:17:18</issued>
    <title>Especial regresso às aulas - Como arrumar o quarto</title>
    <published>2010-09-02T15:38:34Z</published>
    <updated>2010-09-02T15:43:53Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;Antes da escola começar é super importante arrumares o teu quarto e prepara-lo para o ano lectivo que se aproxima. Neste post vais saber como e a melhor maneira de o fazer.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-size: medium;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080;"&gt;O que fazer:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;1. &lt;/span&gt; Começa por fazer a cama&lt;/span&gt;&lt;/span&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;2. &lt;/span&gt; Arruma a roupa que possas ter espalhada pelo quarto&lt;/span&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;3. &lt;/span&gt; Deita fora os papeis que possas ter na secretária e não necessitas &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;4. &lt;/span&gt; Põe de lado os livros e cadernos do ano anterior&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;5. &lt;/span&gt; Arruma outras coisas que tenhas na secretária e não deviam&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;6.&lt;/span&gt;  Limpa o pó da secretária&lt;/span&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;7.&lt;/span&gt;  Arranja espaço para pôr os livros e cadernos novos&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc;"&gt;8.&lt;/span&gt;  Aspira e limpa o chão&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;Fazeres isto vai-te ajudar a estudares melhor, pois tens tudo mais organizado e limpo. Agora é só manteres assim.  Deixo aqui também umas imagens de quartos em que podes tirar ideias de organização ou então para mudares o teu quarto! &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/TYyEjJZrDJzjTZyu3dJ7"&gt;&lt;img style="float: left; border: 0px;" src="http://c7.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b9004339f/7071602_jT7M3.jpeg" alt="" width="557" height="436" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt; &lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/WMH9LKKYtFRq2zPfqQad"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c9.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b7c04e092/7071618_sjjFp.jpeg" alt="" width="558" height="430" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #808080; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <id>urn:lj:blogs.sapo.pt:atom1:sempre_modaebeleza:52361</id>
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    <issued>2010-09-02T15:51:32</issued>
    <title>Penteados rápidos para a escola</title>
    <published>2010-08-31T14:56:32Z</published>
    <updated>2010-08-31T14:56:32Z</updated>
    <content type="html">&lt;p&gt;&lt;span style="color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;Por vezes em tempo de aulas não temos tempo a perder, e sem ideias para fazer com o nosso cabelo. Para isso mesmo deixo-te aqui este video com 10 penteados super giros e faceis de fazeres! Em video é mais fácil voçês perceberem como se faz cada um. Espero que gostem!&lt;/div&gt;
&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt;
&lt;object width="425" height="344"&gt;
&lt;param name="allowFullScreen" value="true" /&gt;
&lt;param name="allowscriptaccess" value="always" /&gt;
&lt;param name="src" value="http://www.youtube.com/v/h8N3s7O8l6k&amp;amp;hl=en&amp;amp;fs=1&amp;amp;" /&gt;
&lt;param name="allowfullscreen" value="true" /&gt;&lt;embed allowfullscreen="true" src="http://www.youtube.com/v/h8N3s7O8l6k&amp;amp;hl=en&amp;amp;fs=1&amp;amp;" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" height="344" width="425" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"&gt;&lt;/embed&gt;
&lt;/object&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <id>urn:lj:blogs.sapo.pt:atom1:sempre_modaebeleza:52021</id>
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    <issued>2010-09-01T13:01:14</issued>
    <title>O que levar no saco de desporto</title>
    <published>2010-08-30T22:01:36Z</published>
    <updated>2010-08-30T22:01:36Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Em tempo de aulas é essencial ter um saco para levares para educação física. Neste post fica a saber o que deves levar!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/apbtVDsVbCVVVZ2EFtl0"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c10.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bdf041aa3/7047394_uRlLv.jpeg" alt="" width="331" height="384" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;-Escolhe um saco grande o suficiente para caber:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/div&gt;
&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;uma t-shirt&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;umas calças&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;umas saptilhas&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;uma tolha&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;uns chinelos&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;un necessaire&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Dentro do necessaire deves ter:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;ul style="text-align: justify;"&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;shampoo&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;condicionador&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;um pente/escova&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;desodorisante&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;gel de duche&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: left;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;elásticos para o cabelo&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;
&lt;p class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
  </entry>
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    <issued>2010-08-31T00:05:02</issued>
    <title>Maquilhagem para tempo de aulas</title>
    <published>2010-08-30T22:00:42Z</published>
    <updated>2010-08-30T22:00:42Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Durante as aulas penso que não deves usar muita maquilhagem, independentemente da idade (com excepção da universidade), pois é dia, vais poupar muito tempo de manhã e vai-te estragar a pele se fizeres todos os dias. Temos de aproveitar enquanto a tua pele é jovem e não necessita de bases nem de correctores. A base ao contrário do que muitas raparigas pensam não serve para cobrir espinhas nem imperfeições mas sim para uniformizar o tom de pele, ora uma pele jovem está hno seu melhor quanto a isso. &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Aqui fica a maquilhagem que eu penso que se adequa a muitas idades e é simples e super rápida de fazer de manhã. Com ela vais apenas sobressair a tua beleza natural.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/38BnI2Hl1Hs45inIjdM3"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c9.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bb2040e87/7047359_vjJEd.jpeg" alt="" width="254" height="218" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;img id="il_fi" src="http://i2.squidoocdn.com/resize/squidoo_images/250/draft_lens1480221module42736102photo_1246071436selena-gomez.jpg" alt="" width="206" height="276" /&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Começa por lavar e hidratar a pele com o teu gel de limpeza e hidratante preferido.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Em seguida aplica um pouco de máscara de pestanas, o meu tipo favorito é das que dão volume&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Com um lápis de contorno de olhos na cor que preferires pinta a linha de água (podes usar preto que fica bem com qualquer cor de olhos, roxo que fica bem em olhos castanhos, turquesa que fica bem em olhos azuis e verdes)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Para ficares um pouco mais sexy aplica o teu gloss favorito, podes até levá-lo contigo para a escola para ires retocando &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Por fim com um pincel de blush aplica um pouco nas maçãs do rosto para ficares com um toque de cor muito saudável e estás pronta&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Tudo isto deve demorar cerca de 5/10 minutos dependendo da rapidez de cada uma.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-08-30T16:13:46</issued>
    <title>Como começar o dia em grande em tempo de aulas</title>
    <published>2010-08-30T15:14:03Z</published>
    <updated>2010-08-30T15:14:03Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Durante as aulas andamos mais cansadas e stressadas, e por isso, uma boa noite de sono é essencial para recuperar as energias perdidas. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/Mtmgu8fO376gPimhU82d"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c2.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b69042f35/7042936_ZdZHe.jpeg" alt="" width="420" height="254" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;ul&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Tenta sempre ir para a cama o mais cedo possível, se dormires pocuo, vais ter sintomas como : irritabilidade, cansaço, falta de concentração, menor rendimento e dores de cabeça&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; Depois de uma noite bem dormida acorda e espreguiça-te bem, este pequeno gesto vai-te ajudar durante o dia no teu estado de espírito. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Acorda sempre pelo menos 1 hora antes das tuas aulas começarem, fazer tudo com calma é a chave para um dia tranquilo. Se acordares tarde vão haver coisas que te vais esquecer de fazer ou levar, outras vão ser mal feitas e vais aumentar o teu stress em função do pocuo tempo que te restar para te arranjares&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Prepara sempre a tua mochila ou carteira no dia anterior, assim vais ter a certeza que não te esqueces de nada e vais poupar aproximadamente 10 minutos de manhã&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Toma um bom pequeno - almoço, ao fazê-lo vais garantir que o teu puder de concentração e o teu rendimento escolar aumentem! Lembra-te que é a refeição mais importante do dia inteiro&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Tomar um duche também pode ter influências no teu dia. Se o fizeres vai ajudar-te a acordar e relaxar ao mesmo tempo, além de obviamente de deixar limpinha&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;li&gt;
&lt;div style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Para poupares tempo podes ainda escolher a roupa que vais usar no dia anterior, assim pouparás o stress de manhã quando for altura de escolher a roupa que vais levar&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/li&gt;
&lt;/ul&gt;</content>
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    <issued>2010-08-30T15:10:10</issued>
    <title>Resultado concurso de links</title>
    <published>2010-08-30T14:27:53Z</published>
    <updated>2010-08-30T14:28:19Z</updated>
    <content type="html">&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Só agora pude dar o resultado do concurso de links agora, como vários blogs participaram fora da data limite e eu demorei muito tempo a anunciar decidi fazer uma surpresa e aceitar todos os blogues e divulga-los a todos. Posto isto os blogues vencedores foram os que participaram:&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://loversmoda.blogs.sapo.pt/"&gt;http://loversmoda.blogs.sapo.pt/&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://fashionsource.blogs.sapo.pt/"&gt;http://fashionsource.blogs.sapo.pt&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://b-glamorous.blogspot.com/"&gt;http://b-glamorous.blogspot.com/&lt;/a&gt; &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://forever-moda-beleza.blogs.sapo.pt/"&gt;http://forever-moda-beleza.blogs.sapo.pt/&lt;wbr /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://fashionholic.blogs.sapo.pt/"&gt;http://fashionholic.blogs.sapo.pt/&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://modaebelezahoje.blogs.sapo.pt/"&gt;http://modaebelezahoje.blogs.sapo.pt/&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://live-fashion.blogs.sapo.pt/"&gt;http://live-fashion.blogs.sapo.pt/&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://fashion_is_everything.blogs.sapo.pt/"&gt;http://fashion_is_everything.blogs.sapo.p&lt;wbr /&gt;t/&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small;"&gt;&lt;a href="http://alwaysfashionvictim.blogs.sapo.pt/"&gt;http://alwaysfashionvictim.blogs.sapo.pt/&lt;wbr /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Também acrescentei os blogues que me pediram divulgações&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-08-29T20:36:09</issued>
    <title>Looks para o 1º dia de aulas</title>
    <published>2010-08-29T19:47:25Z</published>
    <updated>2010-08-29T19:47:25Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;No 1º dia de aulas queremos ir todas bem arranjadas, é um dia especial pois é começo de uma nova etapa. Fiz alguns looks adequados para esta ocasião.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/nSkymF29Z0h1DZparv2T"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c2.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b2f04ada0/7042747_MPDhP.jpeg" alt="" width="304" height="289" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Este look é muito feminino e fresco. É composto por um jumpsuit castanho sem alças super fofinho, umas sabrinas com tons castanhos, que ficam bem com o jumpsuit e tons cor de rosa que ficam bem com o colar em forma de coração, que é um acessório que marca o look. Por fim um carteira dentro dos tons do visual para puderes levar as tuas coisas.&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/thV4AkI92nRkjIpeyOGZ"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c2.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b5004b25f/7042763_TczGw.jpeg" alt="" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Neste segundo look, está presente um estilo mais country e hippie. São predominantes os tons castanhos e rosa. O look é composto por uma t-shirt cor de rosa, uns calções castanhos muito fashion, umas sandálias em tons castanhos claro e uma carteira para completar o look.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/fpfHEKbZrPdhKvdpJJYy"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c3.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b1a0411b3/7042784_clAVc.jpeg" alt="" width="306" height="463" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Este último look é mais clássico e mais indicado para o secundário ou universidade. É composto por uma t-shirt beige com pequenas flores, uns jeans de ganga escura, uns botins em tom castanho acinzentado, um anel que adiciona cor ao look e uma carteira beige com um estilo mais formal.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;</content>
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    <issued>2010-08-29T20:34:33</issued>
    <title>Começa oficialmente o Especial Regresso às aulas no blog</title>
    <published>2010-08-29T19:36:00Z</published>
    <updated>2010-08-29T19:36:00Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;A partir de hoje, o blog vai-se dedicar ao especial regresso às aulas, e ajudar-te em tudo o que precisas para um regresso em grande!&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;xoxo&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-08-19T19:44:31</issued>
    <title>Novo visual do blog - Especial regresso às aulas</title>
    <published>2010-08-19T18:46:42Z</published>
    <updated>2010-08-19T18:46:42Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;Um novo ano lectivo está quase a começar e por isso mesmo o teu blog mudou de visual! Vai-se manter assim durante os primeiros tempos de aulas. Fica atenta ao teu blog, vais poder encontrar dicas de arrumação, de como estudar, material escolar, looks, penteados e maquilhagem. Tudo, claro relacionado com a escola. Para que comeces este ano lectivo em grande não te esqueças de visitar este blog todos os dias.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt; &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #888888; font-size: small;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/dJrJkot5DyrCNnPEMmZA"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c7.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b6f04f0de/6970757_dvt9p.jpeg" alt="" width="354" height="238" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;</content>
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    <issued>2010-08-18T18:02:13</issued>
    <title>AVISO!</title>
    <published>2010-08-18T17:10:11Z</published>
    <updated>2010-08-18T17:10:11Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Caras leitoras deste blog, peço muitas desculpas por ter desaparecido sem ter dado algum tipo de esclarecimento. Eu fui de férias e não tive opurtunidade de fazer posts. Depois de vir de férias fiquei doente e mais uma vez não tive opurtunidade de fazer posts. Queria pedir mais uma vez desculpa às leitoras que seguiam o meu blog mas vão ter de esperar mais uns dias (2/3) até que eu regresse em força. Irei regressar com o especial regresso às aulas! Fiquem atentas! Quando regressar também irei anunciar os vencedores do concurso dos links. Como vêm não desisti do blog nem pensei em fazê-lo apenas tive uns contratempos. O visual do blog também vai ser alterado e vai ser dedicado ao regresso às aulas!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/GyPen1b3gH6e1920hzVD"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"&gt;&lt;img style="border: 0 none;" src="http://c8.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/b5d04dd21/6963644_O8us2.jpeg" alt="" width="265" height="422" /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc; font-size: medium;"&gt;&lt;strong&gt;Muitos beijinhos&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="color: #ff99cc; font-size: medium;"&gt;&lt;strong&gt;Sempre_ModaeBeleza&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-07-19T13:41:08</issued>
    <title>Novo concurso de links</title>
    <published>2010-07-19T12:48:20Z</published>
    <updated>2010-07-19T12:48:20Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;À já algum tempo tinha feito um concurso de links e já tinha referido que iria fazer outro, esta é a tua opurtunidade de veres o teu blog divulgado nos links deste blog! Se tentaste da outra vez e não conseguiste tenta agora. A razão de um novo concurso foi de um dos blogs ter sido apagado, então vou seleccionar outro blog para substituir esse mesmo e para terem mais hipóteses vou escolher MAIS 1! &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Aproveita e participa até quinta feira, apenas precisas de deixar o nome do teu blog, o link  e a razão de quereres ser escolhida. A selecção vai ser através de sorteio por isso boa sorte!&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;atenção - Apenas serão válidos os blogs que comentarem NESTE POST!&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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    <issued>2010-07-15T17:39:27</issued>
    <title>Como fazer penteado Rita Pereira</title>
    <published>2010-07-15T16:39:42Z</published>
    <updated>2010-07-15T16:39:42Z</updated>
    <content type="html">&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;A Rita Pereira é uma figura pública e como tal, tem sempre o cuidado de se vestir bem e andar com penteados modernos e originais. Neste caso ela tem um que é ideal para o Verão e para o calor. É também muito simples de fazer!&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;a class="saportelink" href="http://fotos.sapo.pt/nDK3uw6zkQhzRyYMizzZ"&gt;&lt;img style="border: 0px;" src="http://c1.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/bb004b498/6748738_9GyM2.jpeg" alt="" width="366" height="267" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class="saportecontainer" style="text-align: center;"&gt;&lt;/div&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #ff99cc; font-size: medium;"&gt;Como fazer:&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Começa por escovar bem o cabelo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- De seguida faz um rabo de cavalo o mais alto que conseguires (vê na imagem)&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Agora pega no rabo de cavalo e começa a enrola-lo à volta do elastico que usaste para prender o cabelo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;- Porfim usa um bobby pin (são aqueles ganchos muito pequenos) para prender a ponta &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: center;"&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;Espero que tentes fazer, pois está muito na moda e é super prático!&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p style="text-align: justify;"&gt;&lt;span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; color: #888888; font-size: small;"&gt;xoxo&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</content>
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